Tìm kiếm cách hoàn hảo để giảm một vài cân, bạn thực sự có thể dành cả một thời gian dài, bởi vì ngày nay thực sự có một số lượng lớn các phương pháp được thiết kế đặc biệt cho việc này. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng với dưa hấu mới là điều đáng được quan tâm, trừ đi 10 kg mỗi tuần, nó sẽ không chỉ trở thành một giấc mơ, mà trở thành hiện thực và đồng thời cũng là một thực tế rất ngon.
Tại sao? - mọi thứ rất đơn giản. Như đã rõ, nguyên liệu chính trong kỹ thuật này chính là dưa hấu và, có lẽ, không có người nào lại không đồng ý rằng nó thực sự cực kỳ ngon.
Ngoài ra, việc sử dụng dưa hấu làm nguyên liệu chính còn có ý nghĩa:
- Kỹ thuật này có thể được sử dụng ngay cả đối với bệnh nhân tiểu đường
- Có thai
- Nó hoàn toàn vô hại (tuy nhiên, vẫn có một số chống chỉ định, xem đoạn "Chống chỉ định").
- Chế độ ăn kiêng chỉ dựa trên các sản phẩm tự nhiên
- Hầu như không cắt giảm đáng kể lượng thức ăn khác
- Và hiểu rằng chỉ có thể sử dụng nó mỗi năm một lần.
Tại sao chỉ một lần một năm
Luôn luôn ghi nhớ! Bất kể chế độ ăn kiêng nào, nếu nó khuyến nghị ăn trái cây hoặc rau quả, điều đó có nghĩa là nhất thiết phải là trái cây và rau tươi, và kỹ thuật này cũng không ngoại lệ. Vì vậy, chế độ ăn kiêng này nên được áp dụng chính xác trong khoảng thời gian từ tháng 8 đến tháng 9, khi bạn thực sự có thể mua được dưa hấu vừa chín tới. Điều này cực kỳ quan trọng! Vì vậy, hãy đặc biệt chú ý đến yêu cầu này!
Để chọn được một quả dưa hấu vừa chín tới nhưng không quá chín, hãy chú ý đến trọng lượng (khoảng 8 - 10 kg), kích cỡ và như chắc ai cũng biết, bóp một chút thì quả dưa sẽ giòn.
Tại sao dưa hấu
Tất nhiên, vì cấu trúc khác thường của nó, vì nó chỉ bao gồm 90% là nước, nên nó có thể đảm bảo hiệu quả thực sự tối đa từ chế độ ăn uống. Dưa hấu cực kỳ giàu chất sắt và đồng thời rất ít calo.
Nguyên tắc ăn kiêng
Bản chất của chế độ ăn kiêng rất đơn giản. Trong 5 ngày (thời gian của chế độ ăn kiêng, không được phép tăng thêm, vì cuối cùng, nó sẽ trở nên có hại cho cơ thể, vì cùng với chất độc, nước ép dưa hấu có thể rửa canxi ra khỏi cơ thể). Đối với mỗi 10 kg cân nặng của bạn, bạn cần tiêu thụ 1 kg dưa hấu mỗi ngày, tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều chính trong chế độ ăn kiêng này không phải là quá trình của nó, mà là làm thế nào để thoát khỏi nó, vì khả năng toàn bộ hiệu ứng, nói đại khái, sẽ đi xuống dòng, cực kỳ cao.
Khẩu phần giai đoạn thoát
Giai đoạn rời khỏi chế độ ăn kiêng kéo dài khoảng một tuần (lâu hơn ít nhất hai ngày so với chính chế độ ăn kiêng) và đồng thời, mỗi ngày chế độ ăn uống gần như giống hệt nhau.
- Bữa sáng. Bạn nên bắt đầu với một bát cháo (gạo, bột yến mạch, v. v. ) và một phần nhỏ pho mát.
- Bữa trưa bắt mắt hơn, vì nó bao gồm cá, thịt (nhất thiết phải luộc, ăn kiêng) và một phần nhỏ salad rau.
- Đối với bữa tối, hãy ăn dưa hấu một lần nữa theo các quy tắc đã được thiết lập cho chính chế độ ăn kiêng (tỷ lệ giữa tiêu chuẩn với cân nặng của bạn).
Mọi thứ cực kỳ đơn giản nhưng bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc này.
Kết quả là, cơ thể bạn sẽ được tẩy sạch hoàn toàn xỉ và những cân nặng thừa sẽ không thể tồn đọng nữa mà chỉ đơn giản là mất đi.
Làm thế nào để đảm bảo rằng dưa hấu là tự nhiên
Để kiểm tra độ tự nhiên của dưa hấu (hay nói cách khác là không có hóa chất), trước tiên bạn phải mua dưa hấu. Sau đó, bạn cắt nó ra và lấy một miếng nhỏ, bạn chỉ cần cho vào cốc nước. Sau một thời gian, xem nước có chuyển sang màu của nước dưa hấu hay không. Nếu vậy, hóa chất có trong đó và chắc chắn là bánh chưa chín. Trong trường hợp này, bạn không thể sử dụng nó đặc biệt cho mục đích của chế độ ăn kiêng. Để đảm bảo độ chín của nó, bạn cũng cần chú ý đến phần đuôi, xung quanh hoặc gần đó, dưa hấu không được xanh lắm.
Ngoài ra, hãy kiểm tra cẩn thận quả dưa hấu, vì nó không được có hình tròn có một màu "Chẵn". Một trong hai bên nhất thiết phải có màu hơi vàng, vì hiệu ứng như vậy phát sinh từ sự gián đoạn lâu dài của nó trên mặt đất (khi nó lớn lên). Điều này cũng sẽ cho thấy độ tự nhiên và độ chín của dưa hấu, bởi vì sự tăng cường của màu sắc này chỉ xảy ra khi dưa hấu đã chín và do đó, bạn luôn có thể chắc chắn về điều này.
Chống chỉ định
Như đã đề cập, chế độ ăn kiêng có một số chống chỉ định, và nếu bạn thuộc một trong những đối tượng này, bạn không nên sử dụng kỹ thuật này trong mọi trường hợp, vì điều này sẽ chỉ gây hại.
Danh sách chống chỉ định:
- Chống chỉ định cho người bị dị ứng
- Đối với những người bị sỏi thận (vì đơn giản là chúng có thể gây hại cho thận, vì cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ chúng).
- Ăn kiêng bị cấm khi bị tiêu chảy
- Cấm ăn kiêng vì táo bón
- Nó cũng bị cấm nếu có vấn đề với tiểu tiện.
- Đối với các rối loạn của dạ dày
- Khi có vết loét, v. v.
Ngay ở phần đầu của bài báo này, người ta đã nói rằng việc chọn một quả dưa hấu chín, tươi và hoàn toàn tự nhiên là quan trọng như thế nào, nhưng cũng cần phải nói về hậu quả của việc chọn một quả dưa hấu ngược lại cho tất cả các điểm. Vì vậy, ví dụ, nó có thể gây tiêu chảy, liên quan đến một lượng lớn hóa chất mà nó chỉ đơn giản là bị bơm lên.
Lưu ý: cần lưu ý rằng kỹ thuật này thực sự mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên, chế độ ăn dưa hấu vẫn có thể đảm bảo giảm 10 kg mỗi tuần cho tất cả mọi người, vì điều này còn phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể (tốc độ trao đổi chất, tuổi tác, vv). ). Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nếu chấp hành đúng cách, vẫn có thể tiến gần hơn đến mốc này vì chế độ ăn kiêng của dưa hấu rất đơn giản, ngon và hợp túi tiền nhất có thể.